زبان کرمانجی خراسان شمالی

زبان کرمانجی خراسان شمالی

زبان کرمانجی خراسان شمالی

زبان کرمانجی

کرمانجی یکی از زبان های اصلی و گویش کردی است.

کرمانجی اصالتی قدیمی و کهن تر را نسبت به دیگر زبان های کردی داراست که توانسته این سرشت را حفظ نماید.

امادیگر زبان های کردی به خاطر ورود دیگر لایه های زبان های دیگر نتوانستند این سرشت را حفظ نمایند. و دستخوش تغییراتی بزرگ در گویش و زبان خود شده اند.

زبان کرمانجی و زبان سورانی نزدیک به هم هستند اما در مرحله اول شاید نتوانند مفهوم یکدیگر را درک کنند اما بعد از گذشت زمان خیلی راحت می توانند با هم ارتباط برقرار نمایند.

زبان کرمانجی حدود هفتاد درصد زبان های کردی جهان را شامل می شود.

گستره

زبان و گویش کردی و کرمانجی در کلیه مناطق کردستان کشور ترکیه و همچنین کردستان کشور سوریه وجود دارد.

همچنین این زبان در استان آذربایجان شرقی در شهر ارومیه، خوی، ماکو، چالدران، سلماس وجود دارد.

شمال شرق کشور ایران نیز دارای گویش و زبان کرمانجی می باشد.

گویش غالب مردمان استان های خراسان شمالی و خراسان رضوی اغلب گویش زبان کرمانجی است.

شهرستان های دارای اغلب زبان کرمانجی

  • قوچان
  • بجنورد
  • اسفراین
  • شیروان
  • درگز
  • چناران
  • فاروج
  • کلات نادری
  • مانه و سملقان
  • روستای زردکوهی و گودچاه سبزوار

مهاجرت زبان کرمانجی

با توجه به مهاجرت‌های گستره از سایر شهرهای کرد زبان شمال خراسان به مشهد شمار کرمانج‌های ساکن در مشهد قابل توجه است.

در روستاهایی در شهرستان رودبار استان گیلان به ویژه در بخش عمارلو که شامل دو بخش می‌باشد که عمده ساکنان بخش خورگام که شامل روستاهای لایه بره سر چها محل برارود و بیش از یکصد پارچه آبادی و روستا به زبان کرمانجی صحبت می‌کنند پیرکوه و کرماک و روستای کرمانج نشین دوسالده در منظقه عمارلو و برخی روستاهای سیاهکل و نیز در قسمت‌های کردنشین ارمنستان و ترکمنستان و استان‌های کلباژار و زنگلان در جمهوری آذربایجان به کردی کرمانجی تکلم می‌شود.
بیشتر کردهای ساکن اروپا به زبان کرمانجی تکلم می‌کنند.
کرمانجی با آنکه از لهجه‌های مختلفی تشکیل شده‌است ولی لهجهٔ مرجع و کتابی (معیارِ) آن به لهجهٔ جزیری در کردستان ترکیه شبیه است که از زمان‌های دور شاعران و نویسندگانی مانند احمد خانی، ملای جزیری، فقی تیران، ماموستا جیگر خوین و علی حریری آثار ارزشمندی را خلق کرده‌اند در خراسان بزرگ نیز کرمانجی در مناطق شمالی آن، شمال خطی که مشهد را به بجنورد اتصال می‌دهد و به مرز ترکمنستان محدود می‌شود، تکلم می‌شود.
ساکنین برخی روستاهای ترکمنستان که هم‌مرز با ایران هستند مانند روستای فیروزه نیز به این زبان تکلم می‌کنند.
در تفلیس پایتخت گرجستان عده زیادی کرمانج زندگی می‌کنند که پیرو آیین (ایزدی) هستند. «ایزدی» ریشه در دین (زرتشتی) دارد.

ارمنستان

در کشور ارمنستان حدود یک سوم کردهای این کشور ساکن ایروان(Erivan)، و بقیه در مناطق آلاگوز (Alaguez)، آرارات(Ararat)، ماسیس(Masis) و تالیین(Talinn) ساکن هستند که به لهجه کرمانجی تکلم می‌کنند.

این کردها در سال ۱۹۲۰ از کردستان ترکیه به این دیار کوچ اجباری داده شدند.

در کشور روسیه (منطقه سیبری) ساکنین شهر نووسیبیسکی و حومه به لهجه کرمانجی صحبت می‌کنند.

در اطراف شهرستان خلخال واقع در استان اردبیل نیز روستاهایی به زبان کردی گویش کرمانجی تکلم می‌کنند که از شمال به جنوب عبارتند از:

  • میل آغاردان
  • بلوکانلو، مصطفی لو
  • پیر انلو
  • چملوگبین
  • اوجغاز
  • مورستان
  • کلستان علیا
  • حاجی‌آباد
  • کلستان سفلی
  • لنبر
  • نواشنق
  • آقبلاغ کرد
  • غفور آباد
  • کالار
  • چلنبر
  • داودخانی
  • خداقلی قشلاق
  • دلیلر

جعفرآباد که در جنوب شهرستان خلخال و در حد فاصل استان اردبیل، زنجان قرار دارد به گویش کرمانجی اصیل که صحبت می‌کنند.

بیش از دو سوم از کرد زبانان جهان به گویش کرمانجی تکلم می‌کنند.

الفبا و نوشتار

برای نوشتن کرمانجی در ترکیه و سوریه از حروف لاتین، در کردستان عراق و ایران از خط عربی و در قسمت کردنشین ارمنستان از خط سیریلیک استفاده می‌شود.

در استان‌های خراسان رضوی، خراسان شمالی و آذربایجان غربی به عنوان مهم‌ترین استان‌های کرمانج‌نشین در ایران، کاربرد حروف لاتین در حال گسترش است.

الفبای کردی از ۳۱ حرف تشکیل می‌شود:

A B C Ç D E Ê F G H I Î J K L M N O P Q R S Ş T U Û V W X Y Z

زبان کردی دارای ۸ مصوت است:

کردی a e ê i î o u û
فارسی آ (مثل آرام) أ (مثل اندک) إ مثل (امروز) ای کوتاه (در فارسی معادل ندارد) ای (مثل ایلام) أ (مثل أردک) او کوتاه (در فارسی معادل ندارد) او (مثل دوست)

و نیز دارای ۲۳ صامت است:

کردی b c ç d f g h j k l m n p q r s ş t v w x y z
فارسی ب ج چ د ف گ ه ژ ک ل م ن پ ق ر س ش ت و (مثل evening) و (مثلwindow) خ ی (مثل یاور) ز

ادبیات

نویسندگان مناطق کرمانجی‌زبان در طول تاریخ آثار خود را به زبان‌های فارسی و عربی و ترکی می‌نوشتند.

برای نمونه ادریس بدلیسی از مقام‌های دولت عثمانی و با اصلیت کرد، در سال ۱۵۰۱ میلادی، هشت بهشت را به فارسی نوشت که این کتاب نخستین اثر تاریخی در مورد هشت پادشاه عثمانی است.

شاهزاده شرف خان فرمان‌روای امیرنشین کرد بتلیس در اواخر سده شانزدهم اثر تاریخی خود را دربارهٔ کردها به فارسی نوشته‌است.

نخستین شاعر شناخته شده کردی کرمانجی «علی حریری» است که در سال ١٠٠٩ میلادی در حکاری متولد شده و حدود سال ١٠٧٩ میلادی از دنیا رفته‌است.

مضمون‌های مورد علاقه وی عشق به زادگاه، زیبایی‌های طبیعتش و زیبایی دختران سرزمینش بودند.

شناخته‌شده‌ترین شاعر کرمانجی در اواخر سده شانزدهم و اوایل سده هفدهم، شیخ احمد نشانی ملقب به ملای جزیری است.

او اهل جزیره ابن عمر (جزیره بوتان) بود و مانند بسیاری از ادیبان آن زمان شناخت خوبی از عربی، فارسی و ترکی داشت.

ذهن او همچنین از فرهنگ ادبی فارسی و عربی انباشته بود.

اثر او بیش از ۲۰۰۰ بیت دارد.

در این عصر است که احمد خانی شاعر متولد می‌شود. وی که اصالتاً بایزیدی است، به بیانی نخستین شاعر بزرگ کردی کرمانجی به‌شمار می‌آید.

او در اثر خود مم و زین، شعری طولانی با بیش از ۲۶۵۰ بیت، گفته‌است.

قفقاز

کرمانج‌های قفقاز در دوران شوروی نیز تلاش‌های برای نوشتن کرمانجی با خط سیریلیک انجام دادند که از آن جمله می‌توان به انتشار مجموعه اشعار جاسم جلیل (زاده ۱۹۰۸) در نخستین روز جنگ جهانی دوم و همچنین «عرب شامو» پرکارترین رمان‌نویس کرمانج اشاره نمود که از سال ۱۹۳۵ آغاز به انتشار آثارش کرد.

در دوره بین دو جنگ جهانی شاهزاده «جلادت بدرخان» و برادرش «کامران» در دمشق سوریه که تحت قیمومیت فرانسه بود گرد هم آمدند و مسببان اصلی نوزایی ادبیات کرمانجی شدند.

آن‌ها برای نوشتار الفبای لاتینی بکار می‌بردند و این خط را در نشریه «هه‌وار» باب کردند.

این نشریه اقدامات مهمی در جهت معرفی قالب‌های تازه در زبان ادبی کردی کرمانجی صورت داد.

در دوران معاصر با سیل مهاجرت پناهندگان از ترکیه و دیگر کشورها به شمال اروپا بسیاری از کرمانجی‌زبانان نیز به اسکاندیناوی پناهنده شدند.

شاعران و نویسندگان پناهنده در ابتدا آثار خود را برای چاپ به نشریاتی می‌سپردند که توسط انتشارات کردی در سوئد چاپ می‌شوند.

مقامات سوئد، با توجه به سیاستی که در قبال جوامع مهاجر کشورشان دارند، به جمعیت پناهندگان کرد نیز بودجه قابل توجهی برای چاپ و نشر آثارشان اختصاص داده‌اند.

از اواخر دهه ۷۰، ده‌ها مجله و نشریه و همچنین تعدادی کتاب کودکان، کتاب‌های آموزش الفبا و ترجمه آثار تاریخی در مورد کردها به کرمانجی با خط لاتین به چاپ رسید.

آفرینش آثار ادبی نیز ترغیب شد و امین بوز ارسلان داستان‌هایی برای کودکان نوشت و روژان بادناس مجموعه شعری به چاپ رساند.

محمود اوزون نیز دو رمان در سبک واقع‌گرایی منتشر کرد. در طی ۱۰ سال ۲۰۰ عنوان کتاب به کرمانجی و سورانی و زازا به چاپ رسیده‌است.

منبع: ویکی پدیا

کلمات کلیدی: کرمانجی ، زبان کرمانجی ، زبان کرمانجی خراسان شمالی ، زبان کرمانجی چسیت ، زبان کرمانجی خراسان

 

اولسر پپتیک زخم معده: علائم و روش درمان اولسر پپتیک

اولسر پپتیک زخم معده: علائم و روش درمان اولسر پپتیک

اولسر پپتیک زخم معده: علائم و روش درمان اولسر پپتیک

اولسر پپتیک زخم معده: علائم و روش درمان اولسر پپتیک

زخم معده یا اولسر پپتیک

(peptic ulcer disease)

اولسر پپتیک به معنی نوعی آسیب خوش‌خیم به مخاط و زیرمخاط دستگاه گوارش می‌باشد.

معمولاً بین ترشح اسید معده و این آسیب ارتباط وجود دارد ولی امروزه عامل اصلی این زخم‌ها را وجود و تکثیر باکتری هلیکوباکتر پیلوری می‌دانند که از راههای مختلفی از جمله آسیب به لایه محافظ مخاط معده موجب ایجاد زخم معده می‌شود؛ از این‌رو درمان اصلی یک درمان آنتی بیوتیکی است. احتمال شیوع این بیماری ۶ تا ۱۵ درصد است.

بسته به محل آسیب مخاطی ما زخم معده یا دوازدهه را داریم.

زخم معده اغلب همراه با زخم دوازدهه است و در مردان سیگاری، میانسال یا مسن، با گروه خونی O و پراسترس بیشتر دیده می‌شود.

زخمهای معده با سرعت کمتری از زخم اثنی عشر التیام می‌یابند، بیشتر احتمال بدخیمی دارند و اغلب همراه با التهاب معده (گاستریت) هستند.

علائم بیماری

علایم بیماری درد ناحیه فوقانی شکم (اپی گاستر) و سوزش سردل، سوء هاضمه و وجود خون در مدفوع می‌باشد.

معمولاً درد مدت کوتاهی پس از مصرف غذا یا در زمان گرسنگی ایجاد می‌شود.

عکس رادیوگرافی پس از بلع باریم و آندوسکوپی در تشخیص ممکن است مفید باشد.

اکثر زخمها کوچک هستند (با قطر کمتر از ۲ سانتیمتر).

پراکندگی زخمهای پپتیک معده معمولاً در آنتر (ابتدای معده) است.

علائم بیماری اولسر پپتیک

علائم بیماری اولسر پپتیک

علائم بالینی

دردی با مشخصات زیر:

  • احساس سوزش، سوراخ شدن یا ساییده شدن به مدت ۳۰ دقیقه تا ۳ ساعت. درد غالب به صورت سوزش سردل، سوء هاضمه یا گرسنگی تعبیر می شود.
  • درد معمولا در بالای شکم ولی گاهی زیر قفسه سینه است.
  • در برخی افراد درد بلافاصله پس از خوردن رخ می دهد، در سایرین ممکن است تا ساعت ها بعد ایجاد نشود. غالبا شخص را در شب از خواب بیدار می کند.
  • درد می آید و می رود. ممکن است دوره های کوتاه بدون درد جایگزین هفته ها درد متناوب گردد.
  • درد ممکن است با نوشیدن شیر، غذا خوردن، استراحت یا مصرف ضد اسیدها تسکین یابد.
  • کاهش اشتها و وزن ( در زخم دوازدهه ممکن است افزایش وزن وجود داشته باشد زیرا افراد بیشتر می خورند تا راحت شوند).
  • استفراق مکرر و مدفوع در خون و کم خونی

علل

تقریبا تمامی زخم ها ناشی از داروهای ضد التهاب غیر استروییدی، عفونت با باکتری هلیکوباکترپیلوری یا ترشح بیش از حد اسید هستند، یه نظر نمی رسد ناشی از استرس یا اضطراب باشند.

عوال تشدید کننده

  • سابقه خانوادگی زخم
  • سیگار کشیدن
  • سوء مصرف الکل
  • استفاده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (مثل آسپرین)
  • خستگی یا کار بیش از حد
  • رژیم غذایی نامناسب، وعده های غذایی نامناسب و نخوردن برخی وعده ها
  • گروه خونی O (برای زخم های دوازدهه)

عوارض

سوراخ شدن (خوردگی زخم در طول جدار روده) همراه با عفونت یا خونریزی به داخل شکم بعد از آن.

خونریزی به داخل روده، تغییر بدخیمی در زخم

درمان

زخم پپتیک بدون درمان تمایل به عود دارد. در خصوص رژیم غذایی سختگیری کمتر از گذشته‌است و بیشتر تأکید بر عدم مصرف مواد اسیدی و ترش، مواد داغ و سوزاننده، ترشیجات، ادویه تند، الکل، نوشابه‌های گازدار و… می‌باشد. همچنین در خصوص مصرف برخی داروها به خصوص داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و کورتون باید احتیاط کرد. داروهای آنتی اسید مانند هیدروکسید منیزیوم و آلومینیوم، بلوک‌کننده ترشح اسید مانند امپرازول، بلوک‌کننده گیرنده نوع دو هیستامین مانند رانیتیدین، سایمتدین و داروهایی مانند سوکرالفیت و بیسموت در درمان زخم معده به کار می‌رود. ترک سیگار و الکل توصیه می‌شود. از عوارض زخم معده خونریزی گوارشی (GIB)، سوراخ شدن معده و راه یافتن اسید و ترشحات به حفره صفاق، انسداد گوارشی و بروز بدخیمی (سرطان معده) در زمینه زخم است. به ندرت جراحی ضروری است. ترک سیگار ضروری است.

امروزه جراحی به ندرت لازم است و فقط در درمان عوارض زخم پپتیک مانند تنگی پیلور و زخمهای کاملاً مقاوم به درمان دارویی مطرح می‌شود. عوارض خطرناک بیماری سوراخ شدن دوازدهه، خون‌ریزی گوارشی و انسداد گوارشی است.

منبع: ویکی پدیا

دانلود فایل پمفلت بیماریه زخم معده اولسر پپتیک

کلمات کلیدی: اولسر پپتیک ، Peptic Ulcer ، پمفلت اولسر پپتیک ، اولسر پپتیک چیست ، اولسر پپتیک معده

اولسر پپتیک زخم دستگاه گوارش ، اولسر پپتیک یعنی چه ، پپتیک اولسر چیست ، بیماری اولسر پپتیک

علائم اولسر پپتیک ، درمان اولسر پپتیک ، اولسر پپتیک دوازدهه

 

بهترین روش های بدون درد زایمان در هنگام زایمان طبیعی

بهترین روش های بدون درد زایمان در هنگام زایمان طبیعی

بهترین روش های بدون درد زایمان در هنگام زایمان طبیعی

بهترین روش های بدون درد زایمان در هنگام زایمان طبیعی

روش های بدون درد در هنگام زایمان

درد زایمان مهمترین تمایل افراد به زایمان به روش سزارین می باشد که می توان با راه اندازی بخش زایمان بی درد در بیمارستان ها و زایشگاه ها از آمار سزارین کاست.

    در اغلب کشورهای پیشرفته بیش از سه دهه است که به دلیل خطر بیهوشی، جراحی و عوارض عمل جراحی سزارین، روش زایمان طبیعی بدون درد متداول شده است.

   در واقع پزشکان معتقدند با فن های جدید و بدون عوارضی که برای انجام زایمان طبیعی بدون درد در اختیار است، دیگر هیچ خانم بارداری نباید هنگام زایمان طبیعی درد شدیدی را متحمل شود.

شرایط لازم برای زایمان بی درد:

  • امکان انجام زایمان طبیعی وجود داشته باشد.
  • مادر خواهان کاهش درد زایمان باشد.
  • درد زایمان وجود داشته باشد و زایمان در مرحله فعال باشد.

 مواردی که زایمان بی درد به مادر توصیه میشود:

  • به تمام مادرانی که تمایل به زایمان طبیعی دارند توصیه میشود.
  • مادران مبتلا به بیماری قلبی-عروقی-ریوی-دیابت و….
  • در مواردی که جنین IUFD باشد یعنی داخل رحم مادر،جنین مرده است و مادر درد شدیدی را تحمل میکند.
  • در استرس و اضطراب مادر

روش های زایمان طبیعی بدون درد:

   زایمان طبیعی بدون درد انجام زایمان کاملاً طبیعی ولی با کمترین درد است. در این نوع زایمان پزشک ها و ماماها با استفاده از روش های مختلف سعی می کنند درد زایمان طبیعی را برای مادرتاحد قابل تحملی کاهش دهند.

روش های زایمان طبیعی

روش های زایمان طبیعی

روش های غیر دارویی عبارتند از:

  • تمرین های کششی،ماساژ،تن آرامی ومهارت های تنفسی که طی دوران بارداری به مادر و همراهی آموزش داده می شود.
  • آروماتراپی،روغن های خوشبومانند عصاره  گل سرخ،بابونه،اسطوخودوس و..که همراه با ماساژ استفاده می شوند آرامبخش هستند.
  • موسیقی، شنیدن موسیقی یااصوات موردعلاقه مادر میتواند باعث کاهش درد و اضطراب مادر شود.
  • سرما و گرما درمانی،استفاده از کیسه آب گرم،حوله،پارچه گرم یا سرما درمانی همگی در کاهش درد زایمان موثرند.
  • هیپنوتیزم

روش های دارویی عبارتند از:

    روش بی دردی وریدی: داروهای مخدری مانند مپریدین که پرمصرف ترین اوپیوئیدی است که در سطح جهان برای تسکین درد ناشی از زایمان به کار می رود، فنتانیل و… .

روش استفاده از گاز تسکین درد انتونکس:

اکسید نیترو (N2O) اکسیژن از قبل در یک سیلندر واحد مخلوط می شود(ENTONOX ). هنگامی که مادر طی مراحل زایمانی انقباض رحم را به صورت درد حس می کند ماسک مخصوص را روی صورت خود گذاشته و نفس عمیق می کشد، گاز وارد ریه ها و سپس مغز شده و در آنجا با اثر بر مراکز درد باعث کاهش احساس درد می شود.

بهترین و رایج ترین روش ها بی حسی اپیدورال است.

 در روش بی حسی اپیدورال یک سوند پلاستیکی ظریف ازطریق یک سوزن وارد کمر می شود و درون فضای بالای پرده های می رودکه نخاع رامی پوشاند.

قبل از وارد نمودن سوزن ، متخصص بی هوشی با داروی بی حسی پوست را بی حس می کند.

  • هنگامی که سوزن وارد می شود ممکن است احساس گزگز کردن خفیفی وجود داشته باشد.
  • سوند یا لوله پلاستیکی (نه سوزن) در طول درد در جای خود باقی می ماند تا در مواردی که به مقدار بیشتری از دارو برای تسکین درد و وضع حمل نیاز داشته باشد پر شود.
  • پس ازآنکه سوند درجای خود قرارگرفت می توان دارو را از این طریق فرستاد، تا اعصابی را که از قسمت پایین نخاع می آیند، بی حس کرد.
  • مزیت اصلی بی حسی اپیدورال آن است که از مقدار کمتری داروی مسکن استفاده می شود.
  • نوع و مقدار دارویی که نیاز است، برحسب مرحله درد مادرتنظیم می شود. درصورت انجام صحیح این تکنیک درد مهارمی شود، اما قدرت عضلانی باقی می ماند و مادر می تواند در روند زایمان شرکت کند. همچنین توانایی حرکت دادن پاها و خروج از بستر تا حد زیادی در او حفظ می شود.
  • از طرفی در مقایسه با سایر روش ها، احتمال ورود داروهای مصرفی به بدن جنین و بروز عوارض ناشی از آنها در این روش بسیار کم است.

عللی که باعث کاهش تمایل خانم ها به انتخاب روش های بی حسی موضعی می شود:

۱- طولانی شدن سیر زایمان

۲- کمر درد

۳- سر درد

  بی حسی اپیدورال باعث افزایش طول مرحله اول زایمان نمی شود و در مرحله دوم نیز افزایش طول مدت ۲۰-۴۰ دقیقه گزارش شده که البته طولانی به نظر نمی رسد و در عوض این مدت نیز آسیبی به جنین  نخواهد رسید.

کمر درد:

بی حسی اپیدورال باعث ایجاد کمردرد نمی شود و علت اصلی کمر درد بعد زایمان:

۱- افزایش وزن مادردر دوران بارداری.

۲- فشار جنین بر مهره ها و اعصاب کمری.

۳- قرار گیری نامناسب روی تخته های زایمان و اتاق عمل می باشد.

    در یک زایمان طبیعی نیز حتی بدون به کار بردن هیچ تکنیکی احتمال بروز کمر درد ۱۶-۱۸ درصد می باشد.

آسیب به نخاع:

برخلاف تصور عمومی، عبور سوزن از فضای بین مهره های کمری، آسیبی به ستون مهره ها و نخاع وارد نمی کند.

سردرد:

در روش بی حسی اپیدورال به دلیل سالم ماندن لایه محافظ نخاع، احتمال بروز سردرد وجود ندارد.

 منابع:

  • زهرا قدسی. «تجارب مادران از زایمان بدون درد با گاز انتونوکس».
  • ویلیامز-بوگاد، م؛ کارولین. ( ۱۳۹۴). خلاصه ویلیامز سه جلدی گلبان: مروری بربارداری وزایمان ویلیامز،ترجمه ب، قاضی جهانی و ر،قطبی، ویراست ۲۴، تهران:  گلبان نشر.
  • Using Epidural Anesthesia During Laber: Benefits and Risks

دانلود فایل پمفلت روش های بدون درد در هنگام زایمان

کلمات کلیدی: زایمان ، پمفلت روش های بدون درد در هنگام زایمان ، روش های بدون درد در هنگام زایمان

زایمان طبیعی ، Natural childbirth ، زایمان طبیعی خارجی ، زایمان بدون درد ، درد زایمان ، درد زایمان طبیعی

درد زایمان در جنین دختر

بهترین روش های صحیح مسواک زدن

بهترین روش های صحیح مسواک زدن

بهترین روش های صحیح مسواک زدن

بهترین روش های صحیح مسواک زدن

روش صحیح مسواک زدن

باید بدانیم مسواک زدن به خودی خود معجزه نمی کند بلکه مهم روش صحیح مسواک زدن است.

مسواک زدن صحیح حداقل ۳ تا ۵ دقیقه طول می کشد.

قبل از شروع مسواک زدن باید از تمیز و سالم بودن مسواک خود مطمئن باشیم.

به مقدار کافی خمیر دندان روی مسواک می گذاریم.

سپس دهان را با آب خیس می کنیم تا خمیر دندان خوب کف کند.

۱- اول از سطح جونده ی دندان ها شروع کنید که با حرکت رفت و برگشت روی سطح جونده، شیارهای موجود بر روی دندان تمیز می شوند.

۲- حالا سطوح خارجی دندانهای بالا و سپس پایین را مسواک بزنید.

بدینصورت که مسواک را با زاویه ۵۴ درجه بر روی خط لثه قرار داده و با دور کردن از خط لثه بر روی دندان کشیده و یا بصورت پیچشی حرکت دهید.

(یعنی از لثه به سمت دندان بصورت چرخشی) به عبارتی میشود گفت از لثه به سمت دندان جارو کنید

بعد از آن سطوح داخلی دندان های بالا و سپس پایین را به همان شیوه بالا مسواک بزنید.

۳- حالا به آرامی سطوح خارجی و داخلی هر یک از دندان ها را با حرکت لرزشی عقب – جلو مسواک بزنید.

۴- برای پاک کردن باکتری ها و داشتن نفس خوشبوتر، به آرامی سطح زبان را مسواک بزنید.

 

روش صحیح مسواک زدن

روش صحیح مسواک زدن

توجه:

۱- دو بار در روز هر دفعه به مدت دو دقیقه مسواک بزنید.

۲- با حوصله و بدون عجله مسواک بزنید.

۳- با فشار و محکم مسواک نزنید، چون ممکن است به لثه هایتان آسیب برسد.

۴- از مسواک نرم استفاده کنید تا به لثه هایتان آسیب نزنید.

۵- بعد از مسواک زدن مسواکتان را شسته و خشک کنید تا باکتری ها در آن رشد نکند.

۶- هر سه ماه یکبار مسواکتان را عوض کنید.

شعر مسواک عمو پورنگ برای بچه های تمیزی که دوست دارن دندون هاشون همیشه سالم باشه:

قبل از خواب، دیگه نوبت مسواکه

دندونام، همشون تمیز و پاکه

مسواکتو زود بردار یه کم خمیر روش بذار

میریم ما به جنگ میکروب ها

اونا بدن واسه دندونا

این دندون، حالا نوبت اون دندون

با مسواک، لبامون همیشه خندون

شروع کنیم بچه ها، مسواک زدن رو حالا بالا پایین و از چپ به راست، نوبت دندون عقبی هاست

دانلود فایل پمفلت

کلمات کلیدی: پمفلت روش صحیح مسواک زدن ، The correct brushing method

روش صحیح مسواک زدن و نخ دندان کشیدن ، روش صحیح مسواک زدن کودکان